صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام -
جام جهانی -
نتایج زنده -
رپرتاژ آگهی
دوشنبه، 31 اردیبهشت 1403 - Mon, 20th May 2024
خواب بهتر - صفحه یازدهم
بروزرسانی: 15:17
201 - می خواهید خوب بخوابید؟ این خوراکی ها را میل کنید
صد آنلاین- پزشکی- 6 ماه پیش - شنبه 27 آبان 1402، 13:28 70188174
صد آنلاین- پزشکی- 6 ماه پیش - شنبه 27 آبان 1402، 13:28 70188174
صد آنلاین | یک مطالعه نشان داد که 20 درصد از کل کالری مصرفی شما اگر شامل پروتیین باشد. اثر مطلوبی بر خواب خواهد داشت. هم چنین دریافت برخی مواد مغذی مانند ویتامین های گروه B از غلات کامل، ...
202 - 6 غذای مفید برای خواب بهتر
ریمینو- پزشکی- 6 ماه پیش - سه شنبه 23 آبان 1402، 14:13 70140467
ریمینو- پزشکی- 6 ماه پیش - سه شنبه 23 آبان 1402، 14:13 70140467
منبع ریمینو کم خوابی مزمن عادت خطرناکی است و جبران آن در تعطیلات آخر هفته یا تعطیلات چیزی را تغییر نمی دهد. سعی کنید در ساعات مشخص و منظم شب بخوابید و آن را به یک عادت تبدیل کنید. - تریپتوفان،
203 - 5 غذای مفید برای خواب بهتر
ریمینو- پزشکی- 6 ماه پیش - سه شنبه 23 آبان 1402، 04:19 70133275
ریمینو- پزشکی- 6 ماه پیش - سه شنبه 23 آبان 1402، 04:19 70133275
منبع ریمینو کم خوابی مزمن یک عادت خطرناک است و جبران در تعطیلات آخر هفته یا تعطیلات چیزی را تغییر نمی دهد. سعی کنید در ساعات مشخص و منظم شب بخوابید و آن را به یک عادت تبدیل کنید. - کم خوابی ...
204 - 5 ماده غذایی مفید برای داشتن خواب بهتر
عصر ایران- پزشکی- 6 ماه پیش - سه شنبه 23 آبان 1402، 04:00 70133247
عصر ایران- پزشکی- 6 ماه پیش - سه شنبه 23 آبان 1402، 04:00 70133247
شاید تعداد کمی از مواد غذایی به طور طبیعی حاوی ویتامین D باشند، اما در این میان، قارچ ها دارای بالاترین میزان ویتامین D، چیزی حدود 46 درصد ارزش روزانه (DV) هستند. - گوجه فرنگی به دلیل دارا ...
205 - خواب راحت با این 5 ماده غذایی | مواد غذایی مفید برای خواب بهتر
فرتاک نیوز- پزشکی- 6 ماه پیش - دوشنبه 22 آبان 1402، 14:41 70127020
فرتاک نیوز- پزشکی- 6 ماه پیش - دوشنبه 22 آبان 1402، 14:41 70127020
کمبود خواب مزمن یک عادت خطرناک است و جبران آن در روزهای آخر هفته یا روزهای تعطیل چیزی را عوض نمی کند. - ، سعی کنید شب ها در ساعات مشخص و به طور منظم بخوابید و این را به یک عادت تبدیل کنید. ...
206 - اگر خواب راحتی ندارید، این مواد غذایی را بخورید/ 5 ماده غذایی مفید برای داشتن خواب بهتر
بیان فردا- پزشکی- 6 ماه پیش - دوشنبه 22 آبان 1402، 10:08 70121903
بیان فردا- پزشکی- 6 ماه پیش - دوشنبه 22 آبان 1402، 10:08 70121903
کمبود خواب مزمن یک عادت خطرناک است و جبران آن در روزهای آخر هفته یا روزهای تعطیل چیزی را عوض نمی کند. سعی کنید شب ها در ساعات مشخص و به طور منظم بخوابید و این را به یک عادت تبدیل کنید. - ...
207 - اگر خواب راحتی ندارید، این مواد غذایی را بخورید/ 5 ماده غذایی مفید برای داشتن خواب بهتر
زیرنویس نیوز- پزشکی- 6 ماه پیش - دوشنبه 22 آبان 1402، 07:56 70119957
زیرنویس نیوز- پزشکی- 6 ماه پیش - دوشنبه 22 آبان 1402، 07:56 70119957
صرف نظر از عادات ناسالم خواب که منجر به کاهش بهره وری، خواب آلودگی یا بدخلقی می شود، خواب بی کیفیت، با احتمال ایجاد بیماری مزمن همراه است. - طبق بیانیه مشترک آکادمی پزشکی خواب آمریکا ...
208 - اگر خواب راحتی ندارید، این مواد غذایی را بخورید/ 5 ماده غذایی مفید برای داشتن خواب بهتر
خبر آنلاین- پزشکی- 6 ماه پیش - دوشنبه 22 آبان 1402، 07:35 70119842
خبر آنلاین- پزشکی- 6 ماه پیش - دوشنبه 22 آبان 1402، 07:35 70119842
کمبود خواب مزمن یک عادت خطرناک است و جبران آن در روزهای آخر هفته یا روزهای تعطیل چیزی را عوض نمی کند. سعی کنید شب ها در ساعات مشخص و به طور منظم بخوابید و این را به یک عادت تبدیل کنید. -
209 - با این روش دیگه هرگز استرس قبل از امتحان نداشته باش!
55 آنلاین- پزشکی- 6 ماه پیش - یکشنبه 21 آبان 1402، 22:02 70117850
55 آنلاین- پزشکی- 6 ماه پیش - یکشنبه 21 آبان 1402، 22:02 70117850
استرس در حالت عادی می تواند به عنوان یک موتور محرکه عمل کند. اما به شرطی که میزان آن در حد نرمال باشد، استرسی که شما را به سمت جلو حرکت دهد بدون اینکه آرامش روحی و روانی زندگی عادی را مختل ...
210 - با این ترفند دوران کودکی بهتر بخوابید
ریمینو- پزشکی- 6 ماه پیش - شنبه 20 آبان 1402، 14:31 70097675
ریمینو- پزشکی- 6 ماه پیش - شنبه 20 آبان 1402، 14:31 70097675
منبع ریمینو اگر به دوران کودکی خود فکر کنید، مطمئناً می توانید به یاد بیاورید که قبل از رفتن به رختخواب چه عادت هایی داشته اید. آیا مادرت کتاب مورد علاقه ات را خوانده یا برایت داستان ...
211 - نکاتی برای داشتن خواب بهتر و هوشیاری بالاتر | رعایت این نکات زندگی شما دگرگون میکند
ورانداز- پزشکی- 6 ماه پیش - جمعه 19 آبان 1402، 23:04 70089388
ورانداز- پزشکی- 6 ماه پیش - جمعه 19 آبان 1402، 23:04 70089388
تحقیقات دکتر هوبرمن در دانشگاه استنفورد نشان داده است که این عوامل به بهبود کیفیت خواب کمک می کنند: - کمک می کنند: صبح ها 10 تا 30 دقیقه به نور خورشید نگاه کنید. شب ها از ساعت 10 شب تا 4 صبح ...
212 - این چای مخصوص سلامت قلب شما است
آرمان ملی- پزشکی- 6 ماه پیش - پنجشنبه 18 آبان 1402، 17:43 70078566
آرمان ملی- پزشکی- 6 ماه پیش - پنجشنبه 18 آبان 1402، 17:43 70078566
زعفران، گران قیمت ترین ادویه در دنیاست که خاستگاه آن به خاورمیانه برمی گردد و در انواع دسرها و غذاها استفاده می شود. البته از خواص درمانی آن نباید غافل شد که از گذشته های دور برای بهبود ...
213 - این چای مخصوص سلامت قلب
صد آنلاین- پزشکی- 6 ماه پیش - پنجشنبه 18 آبان 1402، 17:08 70078241
صد آنلاین- پزشکی- 6 ماه پیش - پنجشنبه 18 آبان 1402، 17:08 70078241
صد آنلاین | زعفران، گران قیمت ترین ادویه در دنیاست که خاستگاه آن به خاورمیانه برمی گردد و در انواع دسرها و غذاها استفاده می شود. البته از خواص درمانی آن نباید غافل شد که از گذشته های ...
214 - با این ترفند دوران کودکی خواب تان را درست کنید!
عرشه آنلاین- پزشکی- 6 ماه پیش - چهارشنبه 17 آبان 1402، 14:17 70064611
عرشه آنلاین- پزشکی- 6 ماه پیش - چهارشنبه 17 آبان 1402، 14:17 70064611
اگر به دوران کودکی تان فکر کنید حتما به خاطر می آورید زمان خواب چه عادت هایی داشتید که با آنها راحت تر به خواب می رفتید. اگر به دوران کودکی تان فکر کنید حتما به خاطر می آورید زمان خواب ...
215 - این ترفند دوران کودکی را امتحان کنید تا راحت تر بخوابید
زیرنویس نیوز- پزشکی- 6 ماه پیش - چهارشنبه 17 آبان 1402، 00:01 70056998
زیرنویس نیوز- پزشکی- 6 ماه پیش - چهارشنبه 17 آبان 1402، 00:01 70056998
یک ترفند کودکانه وجود دارد که باعث می شود بچه ها زودتر به خواب بروند؛ تکان دادن یا همان حرکت ننویی. همان حرکاتی که وقتی کودک بودید پدر و مادرتان برای خواباندن شما استفاده می کردند، - ...
216 - معرفی دمنوش های طبیعی برای خواب بهتر
عصر ایران- پزشکی- 7 ماه پیش - سه شنبه 16 آبان 1402، 03:05 70043692
عصر ایران- پزشکی- 7 ماه پیش - سه شنبه 16 آبان 1402، 03:05 70043692
ابتدا با پزشک خود صحبت کنید. حتی داروهای خواب طبیعی از جمله دمنوش ها نیز می توانند عوارض جانبی ایجاد کنند یا در نحوه عملکرد داروهای شما اختلال ایجاد کنند. - ترکیبات زیر می توانند به شما ...
217 - با مصرف این خوراکی ها شب ها راحت بخوابید
خبر گردون- پزشکی- 7 ماه پیش - دوشنبه 15 آبان 1402، 22:18 70042210
خبر گردون- پزشکی- 7 ماه پیش - دوشنبه 15 آبان 1402، 22:18 70042210
مصرف انواع غذا های کامل و اتخاذ رژیم غذایی با گلیسمی پایین، راه های خوبی برای شروع بهبود کیفیت خواب هستند. - یک مطالعه نشان داد که 20 درصد از کل کالری مصرفی شما اگر شامل پروتیین باشد. اثر ...
218 - چگونه شب ها خوابی آرام تر داشته باشیم؟
صد آنلاین- پزشکی- 7 ماه پیش - یکشنبه 14 آبان 1402، 06:13 70015558
صد آنلاین- پزشکی- 7 ماه پیش - یکشنبه 14 آبان 1402، 06:13 70015558
صد آنلاین | اگر به دوران کودکی تان فکر کنید حتماً می توانید به خاطر بیاورید زمان خواب چه عادت هایی داشتید که با آنها به خواب می رفتید. آیا مادرتان کتاب موردعلاقه تان را برای شما می ...
219 - اگر به دیابت نوع 2 مبتلا هستید این مطلب را حتما بخوانید+ روش پیشگیری از بیماری
اندیشه معاصر- پزشکی- 7 ماه پیش - شنبه 13 آبان 1402، 19:47 70012881
اندیشه معاصر- پزشکی- 7 ماه پیش - شنبه 13 آبان 1402، 19:47 70012881
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر و به نقل از ایسنا، اگر تا به حال تصمیم گرفته اید که قهوه را از نوشیدنی های روزانه خود حذف کنید، کمی دست نگه دارید. - و به نقل از ایسنا، اگر تا ...
220 - انار، میوه ای مفید برای خواب / خواب بهتر با انار
فرتاک نیوز- پزشکی- 7 ماه پیش - شنبه 13 آبان 1402، 14:36 70008863
فرتاک نیوز- پزشکی- 7 ماه پیش - شنبه 13 آبان 1402، 14:36 70008863
در این مقاله به بررسی “فواید خوردن انار قبل از خواب” پرداخته ایم. پس با ما همراه باشید. - یکی از بزرگ ترین دغدغه ها در زندگی امروزی، بیماری های قلبی و عروقی است. انار به دلیل داشتن آنتی ...
اخبار داغ:
یارانه نقدی اردیبهشت 1403 دهک های 4تا9 چرا امروز 30 ام هنوز واریز نشده؟ | زمان دقیق واریز یارانه
علت تاخیر واریز یارانه نقدی اردیبهشت 1403 مشخص شد
اعلام 5 روز عزای عمومی در ایران | ایام شهادت ابراهیم رییسی تعطیل است؟
جزییات تعطیلی احتمالی مدارس کشور فردا یکم خرداد 1403
فوری؛ روز و ساعت جدید بازی فوتبال استقلال و نساجی اعلام شد؟
توضیحات سخنگوی دولت درباره تعطیلی مدارس و لغو امتحانات در پی شهادت رییس جمهور
دانلود قسمت 20 سریال آمرلی
5 روز تعطیل شد؟
خبر فوری | زمان مراسم تشییع سید ابراهیم رییسی اعلام شد
لحظه پیدا شدن پیکر و لاشه بالگرد حامل رییس جمهور توسط تیم پهبادی+فیلم
خبر بد برای استقلال در نقل وانتقالات/بازیکن جدید در چنگال اوسمار خوش شانس!/ پرسپولیس قهرمانیش مسجل شد
نخستین عکس منتشر شده از کادر پرواز بالگرد رییس جمهور
چرا یارانه اردیبهشت واریز نشد؟
خبر فوری ایثارگران ساعتی پیش؛ میزان واریز حقوق جانبازان در بانک دی امروز 31 اردیبهشت 1403
واکنش یک مقام رژیم صهیونیستی به نقش اسراییل در سقوط بالگرد رییس جمهور
عکس| استوری تلخ محمد انصاری در پی شهادت ابراهیم رییسی
فیلم/انتقال پیکر های حادثه سقوط بالگرد ابراهیم رییسی
حق پرستاری بهزیستی اردیبهشت 1403 قطع شد؟
خبر فوری | لغو بازی های هفته 28 لیگ برتر فوتبال ایران
عاشقانه های یک استقلالی و همسرش در آمستردام
ویژگی منحصربفرد چت جی پی تی 5 رسانه ای شد
موضوعات داغ:
ابراهیم رییسی
یارانه نقدی
سقوط بالگرد
واریز یارانه
سید ابراهیم
سید ابراهیم رییسی
تعطیلی مدارس
مراسم تشییع
آذربایجان شرقی
آیت الله رییسی
انتقام
ده پشت بیر
زایمان بدون درد
گلخانه ها
گناه
دفاتر گردشگری
مامور
مرکز انتقال خون
اخراج مهدی طارمی
مدیر تیم آلومینیوم اراک
وضعیت محورهای شمال
نسل تراز انقلاب
تعامل دیپلماتیک
ستاد ناجا
ائنلاف
محمدرضا منصوریان
ساروق
وی 10
پساب
برگزاری نمایشگاه
افزایش حقوق بازنشستگان
اوسمار ویرا
قانون اساسی
درباره تعطیلی مدارس
استقلال و پرسپولیس
دانشگاه امام صادق
حرم مطهر امام رضا
نیروی زمینی ارتش
مراسم تشییع پیکر
باشگاه پرسپولیس
جمعیت هلال احمر
همسان سازی حقوق
کارشناسی ارشد
کمیته انضباطی
انقلاب اسلامی
ریاست جمهوری
فوتبال ایران
آیت الله سید
افزایش حقوق
نیروی زمینی
محمد انصاری
شیوع بیماری
آیت الله سید ابراهیم رییسی
نقل وانتقالات زمستانی
لیگ برتر فوتبال ایران
سازمان جهانی بهداشت
ورزشگاه شهید وطنی
تیم استقلال تهران
رییس جمهور ایران
شبکه های اجتماعی
فدراسیون فوتبال
پیشکسوت استقلال
سرپرستان خانوار
استقلال خوزستان
پیرحسین کولیوند
دانشگاه خوارزمی
رونالد آرائوخو
امتحانات مدارس
باشگاه استقلال
نقل و انتقالات
نتایج تحقیقات
فولاد خوزستان
اراذل و اوباش
آخرین وضعیت
تیم استقلال
هزار تومانی
مسابقات لیگ
پورعلی گنجی
رییس جمهوری
گوشی هوشمند
یارانه نقدی اردیبهشت 1403 دهک های 4تا9 چرا امروز 30 ام هنوز واریز نشده؟ | زمان دقیق واریز یارانه علت تاخیر واریز یارانه نقدی اردیبهشت 1403 مشخص شد اعلام 5 روز عزای عمومی در ایران | ایام شهادت ابراهیم رییسی تعطیل است؟ جزییات تعطیلی احتمالی مدارس کشور فردا یکم خرداد 1403 فوری؛ روز و ساعت جدید بازی فوتبال استقلال و نساجی اعلام شد؟ توضیحات سخنگوی دولت درباره تعطیلی مدارس و لغو امتحانات در پی شهادت رییس جمهور دانلود قسمت 20 سریال آمرلی 5 روز تعطیل شد؟ خبر فوری | زمان مراسم تشییع سید ابراهیم رییسی اعلام شد لحظه پیدا شدن پیکر و لاشه بالگرد حامل رییس جمهور توسط تیم پهبادی+فیلم خبر بد برای استقلال در نقل وانتقالات/بازیکن جدید در چنگال اوسمار خوش شانس!/ پرسپولیس قهرمانیش مسجل شد نخستین عکس منتشر شده از کادر پرواز بالگرد رییس جمهور چرا یارانه اردیبهشت واریز نشد؟ خبر فوری ایثارگران ساعتی پیش؛ میزان واریز حقوق جانبازان در بانک دی امروز 31 اردیبهشت 1403 واکنش یک مقام رژیم صهیونیستی به نقش اسراییل در سقوط بالگرد رییس جمهور عکس| استوری تلخ محمد انصاری در پی شهادت ابراهیم رییسی فیلم/انتقال پیکر های حادثه سقوط بالگرد ابراهیم رییسی حق پرستاری بهزیستی اردیبهشت 1403 قطع شد؟ خبر فوری | لغو بازی های هفته 28 لیگ برتر فوتبال ایران عاشقانه های یک استقلالی و همسرش در آمستردام ویژگی منحصربفرد چت جی پی تی 5 رسانه ای شدموضوعات داغ:
ابراهیم رییسی یارانه نقدی سقوط بالگرد واریز یارانه سید ابراهیم سید ابراهیم رییسی تعطیلی مدارس مراسم تشییع آذربایجان شرقی آیت الله رییسی انتقام ده پشت بیر زایمان بدون درد گلخانه ها گناه دفاتر گردشگری مامور مرکز انتقال خون اخراج مهدی طارمی مدیر تیم آلومینیوم اراک وضعیت محورهای شمال نسل تراز انقلاب تعامل دیپلماتیک ستاد ناجا ائنلاف محمدرضا منصوریان ساروق وی 10 پساب برگزاری نمایشگاه افزایش حقوق بازنشستگان اوسمار ویرا قانون اساسی درباره تعطیلی مدارس استقلال و پرسپولیس دانشگاه امام صادق حرم مطهر امام رضا نیروی زمینی ارتش مراسم تشییع پیکر باشگاه پرسپولیس جمعیت هلال احمر همسان سازی حقوق کارشناسی ارشد کمیته انضباطی انقلاب اسلامی ریاست جمهوری فوتبال ایران آیت الله سید افزایش حقوق نیروی زمینی محمد انصاری شیوع بیماری آیت الله سید ابراهیم رییسی نقل وانتقالات زمستانی لیگ برتر فوتبال ایران سازمان جهانی بهداشت ورزشگاه شهید وطنی تیم استقلال تهران رییس جمهور ایران شبکه های اجتماعی فدراسیون فوتبال پیشکسوت استقلال سرپرستان خانوار استقلال خوزستان پیرحسین کولیوند دانشگاه خوارزمی رونالد آرائوخو امتحانات مدارس باشگاه استقلال نقل و انتقالات نتایج تحقیقات فولاد خوزستان اراذل و اوباش آخرین وضعیت تیم استقلال هزار تومانی مسابقات لیگ پورعلی گنجی رییس جمهوری گوشی هوشمند
کلینیک ترک اعتیاد
دانلود آهنگ | فضا2موزیک
ورق گالوانیزه چیست؟+منبع
رومارن
تهران روز
دانلود آهنگ های فوق العاده زیبا و جدید
دانلود آهنگ جدید
آکس مگ
فروشگاه ساز پادروشاپ
دوره ارز دیجیتال
موسسه مهاجرتی
اموزش کراتینه
ترندیول
پارتیشن
پارتیشن اداری
پارتیشن شیشه ای
پارتیشن شیشه ای
بیت موزیک
اجاره وثیقه
عایق پلیمری
دادخواه وکالت
قرعه کشی انلاین
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
تور مشهد با قطار
قطعات ماشین آلات صنعتی
PDF سوالات پرتکرار مصاحبه دکتری با جواب
هزینه چاپ کتاب
مجتمع فنی ونک
mexc
باحال مگ
دانلود رمان
خرید فنس چمنی
سفربازی؛ رزرو هتل با تخفیف
دانلود آهنگ ایرانی
مبلشویی تخصصی سعید در قائمشهر
ترخیص کالا از گمرک بندرعباس
خرید بلیط قطار مشهد
تحلیل بیت کوین
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
پلازا
خرید پرفکت مانی
پایان نامه ارشد معماری
رزرو ارزان هتل
ایرانی موزیک
خرید گجت های خاص
دانلود فیلم
دانلود سریال
دانلود آهنگ | فضا2موزیک
ورق گالوانیزه چیست؟+منبع
رومارن
تهران روز
دانلود آهنگ های فوق العاده زیبا و جدید
دانلود آهنگ جدید
آکس مگ
فروشگاه ساز پادروشاپ
دوره ارز دیجیتال
موسسه مهاجرتی
اموزش کراتینه
ترندیول
پارتیشن
پارتیشن اداری
پارتیشن شیشه ای
پارتیشن شیشه ای
بیت موزیک
اجاره وثیقه
عایق پلیمری
دادخواه وکالت
قرعه کشی انلاین
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
تور مشهد با قطار
قطعات ماشین آلات صنعتی
PDF سوالات پرتکرار مصاحبه دکتری با جواب
هزینه چاپ کتاب
مجتمع فنی ونک
mexc
باحال مگ
دانلود رمان
خرید فنس چمنی
سفربازی؛ رزرو هتل با تخفیف
دانلود آهنگ ایرانی
مبلشویی تخصصی سعید در قائمشهر
ترخیص کالا از گمرک بندرعباس
خرید بلیط قطار مشهد
تحلیل بیت کوین
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
پلازا
خرید پرفکت مانی
پایان نامه ارشد معماری
رزرو ارزان هتل
ایرانی موزیک
خرید گجت های خاص
دانلود فیلم
دانلود سریال
